Špaldové cestoviny s lososom Raňajky Šaláty Predjedlá Polievky Hlavné jedlá Drinky Dezerty Print Špaldové cestoviny s lososom Recipe by IvkaOsoby 4 PorciePríprava 15 minutesVarenie 10 hours Kalórie na porciu 550 kcal Ingrediencie 500 g špaldových cestovín – fettuccine alebo penne – cca 1750 kcal 250 g mrazeného lososa – cca 375 kcal 3 lyžice Extra panenského […]
Tradičný Krétsky Dakos Raňajky Šaláty Predjedlá Polievky Hlavné jedlá Drinky Dezerty Print Jednoduché a rýchle predjedlo Dakos Recipe by GiorgosOsoby 2 PorciePréprava 15 minutesCalories 350 kcal Ingrediencie 4 ks suchárov (paximady) – cca 100 kcal 3 ks zrelé paradajky – cca 60kcal 6 PL extra panenského olivového oleja Terra Creta PDO – cca 552 kcal […]
Šošovicová polievka Raňajky Šaláty Predjedlá Polievky Hlavné jedlá Drinky Dezerty Print Polievka trochu inak Recipe by GiorgosOsoba 4 PorciaPréprava 10 minutesVarenie 30 minutesKalórie na porciu 350 kcal Ingrediencie ½ kg hnedej šošovice – cca 900 kcal 1 stredne veľká na jemno nakrájaná cibuľa – cca 50 kcal ½ šálky Terra Creta Extra panenského olivového oleja […]
Tradičný Krétsky Spetsofie Raňajky Šaláty Predjedlá Polievky Hlavné jedlá Drinky Dezerty Print Krétske Predjedlo Spetsofie Recipe by GiorgosOsoba 4 PorciePríprava 15 minutesVarenie 25 minutesKalórie na porciu 400 kcal Ingrediencie 250 g jemne pikantná klobáska – cca 590 kcal 1 červená cibuľa – cca 44 kcal 2 strúčiky cesnaku – cca 10 kcal 1 zelená paprika […]
Kuracie prsia v tortile s krémom BALSAMICO Raňajky Šaláty Predjedlá Polievky Hlavné jedlá Drinky Dezerty Print Kuracie prsia v tortile Recipe by GiorgosOsoby 4 PorciePríprava 30 minutesCalories 440 kcal Ingrediencie 500 g kuracie prsia – cca 650-700 kcal korenie na kura – zanedbateľné množstvo kalórií 3 PL Terra Creta Extra panenského olivového oleja – cca […]
Pečená ryba so zeleninou a rozmarínom Raňajky Šaláty Predjedlá Polievky Hlavné jedlá Drinky Dezerty Print Ryba so zeleninou a rozmarínom Recipe by GiorgosOsoba 2 PorciaPríprava 15 minutesPečenie 1 hour 5 minutesKalórie na porciu 500 kcal Ingrediencie 1 celá ryba (šťuka, pstruh, pražma) – cca 240 kcal. 3-4 sušené paradajky – cca 15 kcal 2-3 bobkové listy – […]
Hráškovo-šampiňónové cestoviny Raňajky Šaláty Predjedlá Polievky Hlavné jedlá Drinky Dezerty Print Hráškovo-šampiňónové cestoviny Recipe by IvkaOsoby 4 PorciaPríprava 15 minutesVarenie 15 minutesKalórie na porciu 350 kcal Ingrediencie : 250 g cestovín – cca 875 kcal 250 g šampiňónov – cca 40 kcal 3 PL Extra panenského olivového oleja Terra Creta – cca 360 kcal 2 […]
Teľacie mäso so špagetami Raňajky Šaláty Predjedlá Polievky Hlavné jedlá Drinky Dezerty Print Teľacie mäso so špagetami Recipe by IvkaOsoby 6 PorciePríprava 20 minutesVarenie 1 hour 30 minutesKalorie na jednu porciu 820 kcal Ingrediencie 1 kg teľacieho mäsa – cca 2500 kcal 1 najemno nakrájaná veľká cibuľa – cca 60 kcal 3 strúčiky najemno nakrájaného […]
Výskumníci zistili, že konzumácia olivového oleja podporuje zdravú mikrobiotu čreva a bráni vývoju črevných patogénov, ktoré narušujú imunitnú funkciu. *Prevalencia autoimunitných ochorení: Výskumníci zistili pozitívnu koreláciu medzi dodržiavaním Stredomorskej diéty a zníženou prevalenciou autoimunitných ochorení. Jedno z takýchto zistení je vzťah medzi fenolickými zlúčeninami, ktoré sa nachádzajú v olivovom oleji, a podpornou funkciou imunitných buniek. […]
Slovenka Zdravie Rodiny – September 2016
